Витамин Е

Описание

Витамин Е (Vitamin E)

Свойства

• Витамин молодости и красоты, предупреждает преждевременное старение.
• Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой, репродуктивной и других жизненно важных систем.

• Взрослым 1–2 капсулы в день во время еды.

Основные компоненты

Витамин Е

Один из лучших антиоксидантов, защищающий клетки от свободных радикалов. Участвует в синтезе важнейших желез внутренней секреции (гипоталамус, щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны). Улучшает репродуктивные функции. Способствует усвоению жирорастворимых витаминов. Витамин необходим для образования эритроцитов, участвующих в процессе кроветворения и транспорте кислорода к органам и тканям, укрепляет кровеносные сосуды. Этот витамин крайне полезен для кожи. Он участвует в синтезе коллагена – очень нужного белка для поддержания здорового состояния, упругости и эластичности кожи.

Состав

• 38 MЕ

Витамин Е (d-альфа токоферол, d-альфа токоферола сукцинат, d-альфа токоферола ацетат)

Полезная информация

Витамин Е — важное для организма человека питательное вещество, недостаток которого вызывает невропатию (различной этиологии повреждение периферических нервов) и гемолитическую анемию (форма малокровия, обусловленная распадом эритроцитов, красных кровяных телец).

Витамин нужен для:

• замедления процесса старения клеток,
• поддержания нормального уровня гемоглобина,
• укрепления стенок капилляров,
• защиты клеток крови (лимфоцитов, красных и белых кровяных телец), что способствует улучшению снабжения организма кислородом и общей защитной функции,
• свертываемости крови, работы миокарда, нервной ткани и иммунитета,
• поддержания детородной функции.

Лучшими источниками витамина Е являются масла (например, подсолнечное, рапсовое), семена, орехи, миндаль, хлеб, авокадо, паприка, печень.

Дефицит витамина Е, вызванный потреблением недостаточно питательной пищи, у нормальных, здоровых людей не отмечался. Дефицит может быть вызван длительной недостаточностью всасывания жиров и генетическими дефектами. Чрезмерное употребление добавок с витамином Е может отразиться на свертываемости крови, в первую очередь на фоне употребления аспирина.

Рекомендуемое суточное потребление 8–10 мг витамина Е обеспечивают следующие продукты:

• 14 г подсолнечного масла,
• 25 г семян подсолнечника,
• 40 г миндаля,
• 50 г рапсового масла,
• 85 г оливкового масла,
• 650 г сливочного масла.